Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge die Widerstandskräfte im Leben stärken, eigene Kraftquellen wahrnehmen, Handlungsspielräume erweitern und die Gesundheit erhalten bzw. fördern, dies sind ganz kurz zusammengefasst die Kursinhalte. Es handelt sich hier um ein wissenschaftlich, fundiertes Kursangebot, dass Sie auf vielfältige Weise dabei unterstützt, die Stärkung Ihrer eigenen Potentiale im Geist (Mind) und Körper (Body) zu aktivieren. Der von Frau Dr. Czerner angebotene Kurs umfasst acht zweistündige Termine ab dem 26. Oktober jeweils Dienstags ab 19:00 Uhr und richtet sich an Frauen, die ihren Alltag als Belastung und Quelle von Stress empfinden und etwas für ihre eigene Gesundheit und Stresskompetenz tun wollen. Die Teilnehmergebühr inclusive Kursunterlagen beträgt 420,00 €. Wenn Sie Fragen haben oder weitere Informationen benötigen, dann melden Sie sich bitte über unser Kontaktformular. Frau Dr. Czerner meldet sich dann telefonisch bei Ihnen. Wenn Sie sich anmelden wollen, benutzen Sie dafür bitte ebenfalls das Kontaktformular. Sie bekommen dann die Anmelde- und Kursunterlagen per E-Mail zugesandt.

Hier noch einige Stichworte zur Mind Body Medizin

> Kommt ursprünglich aus den USA, der Harvard Medical School in Boston und hat ihre Wurzeln in der Stressforschung.

> Ihr Begründer ist der Kardiologe Herbert Benson, der die Relaxation Response (eine Methode, um mit Stress umzugehen) entwickelte und über Stress und seine gesundheitlichen Folgen forschte.

> Basiert auf aktueller wissenschaftlicher Forschung, zur wechselseitigen Interaktion von Gehirn, Geist, Körper und Verhalten.

> Zeigt – einem ganzheitlichen Ansatz folgend – Wege und Möglichkeiten auf, über emotionale und mentale Ausrichtung, Bewusstseinslenkung und Verhaltensänderung auf körperliche Prozesse und damit auf die Gesundheit einzuwirken.

> Enthält Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und der Mind-Body Medical Stress Reduction (MBMSR).

Frau Dr. Czerner hat Anfang 2021 mit der bestandenen Prüfung den Nachweis der Lehrbefähigung des multimodalen Stressmanagement- und Resilienztraining “MB-Health”  an der Klinik für Naturheilkunde und interaktive Medizin in Essen erbracht und ist somit qualifizierte Mind-Body-Medizin-Therapeutin und Kursleiterin.